16-18 oktober
EmpatiTrygg® Förälder
Ge dig själv tid i varsamhet och värme
EmpatiTrygg® Förälder
Bär du mycket för ditt barn?
Att vara förälder till ett barn, en ungdom eller en ung vuxen som kämpar med oro, ångest, självskada eller psykisk ohälsa kan innebära ett stort ansvar och en ständig känslomässig närvaro. Många föräldrar bär mycket under lång tid och märker till slut hur tröttheten sätter sig på djupet.
Det här retreatet är för dig som längtar efter en paus. En plats där du får landa, återhämta dig och möta andra föräldrar som också bär mycket.
Under helgen erbjuds en trygg och varsam miljö med utrymme för vila, reflektion, mjuk yoga, meditation, natur och god mat. Här får du möjlighet att fylla på med ny energi, lyssna inåt och påminnas om att du inte är ensam. Att träffa andra i liknande situation kan för många kännas både skönt och avlastande, och minska känslan av ensamhet.
Det här är en helg för dig som ofta står bredvid och stöttar med hela ditt hjärta, men som kanske sällan ger dig själv samma omsorg. Fokus ligger på återhämtning, självmedkänsla och att skapa mer utrymme för dina egna behov.
Under retreatet får du bland annat:
mjuk yoga och meditation
tid för vila, återhämtning och reflektion
gemenskap med andra i liknande situation
natur, stillhet och omsorgsfullt tillagad mat
möjlighet att landa och fylla på i din egen takt
Boende erbjuds i delad sovsal, fyrbäddsrum eller enkelrum i mån av plats.
Vill du veta mer om retreatet eller boka din plats? Kontakta mig gärna.
Boka ett eget retreat med dina vänner eller ditt team
Boka ett eget retreat med dina vänner eller ditt team
Söker du ett retreat bara för dig och dina vänner? Eller för er på jobbet som vill landa tillsammans, få ny kraft och stärka det som verkligen bär över tid?
EmpatiTrygg® skräddarsyr retreat och återhämtningsdagar utifrån era behov, önskemål och möjligheter. Det kan vara en dag, en helg eller flera dagar med fokus på vila, återhämtning, gemenskap och hållbar kapacitet.
Med expertis inom empatistress, stresshantering genom kroppen och ett holistiskt synsätt skapar Julia Svahn, grundare av EmpatiTrygg®, trygga och meningsfulla dagar där hela människan får plats. Här vävs evidensbaserade verktyg samman med kroppslig återhämtning, nervsystemsreglering, reflektion och mänsklig närvaro.
EmpatiTrygg® vilar på en kapacitetsmodell som rymmer hela människan och ger er möjlighet att inte bara vila, utan också förstå vad som stärker återhämtning, reglering och hållbarhet i vardagen.
Ni kan ses på en vacker kursgård i Roslagen eller i EmpatiTryggs® lokaler i Nacka, Stockholm. Här finns utrymme att sakta ner, landa i kroppen och vara tillsammans bortom vardagens tempo och krav.
Upplägget kan innehålla:
• mjuk yoga och meditation
• evidensbaserade verktyg för stresshantering och återhämtning
• övningar i nervsystemsreglering och kroppslig närvaro
• stillhet, natur och tid för reflektion
• god mat, skratt och varm gemenskap
• samtal och igenkänning som fördjupar relationer och stärker hållbarhet
Det här passar er som vill skapa något mer än en vanlig konferens, kickoff eller weekend. Ett retreat med EmpatiTrygg® ger plats för både vila, kunskap, rörelse och gemensam återhämtning, i en form som anpassas efter just er grupp.
Retreat för vila, yoga, återhämtning och hållbar kapacitet
En plats att landa, återhämta sig och hitta tillbaka till sig själv och varandra.
Vill du veta mer om hur ett retreat för just er skulle kunna se ut är du varmt välkommen att höra av dig.
Kursretreat
Kursretreat
17-19 juli FULLBOKAT!
Retreat för vila, yoga och återhämtning
Kostnad: 4600 sek
Early bird innan 12 april : 4200 sek
Ledare: Julia Svahn, Grundare av EmpatiTrygg®
FULLBOKAT!!
Retreat för vila, yoga och återhämtning
En plats att landa, återhämta dig och hitta tillbaka till dig själv
Längtar du efter att få komma bort några dagar, sänka tempot och bara få vara?
Det här retreatet är för dig som vill ta en paus från vardagens tempo och ge dig själv tid att landa i en vacker och rofylld miljö. Här får du möjlighet att vila, andas och hitta tillbaka till kroppen i din egen takt.
Under dagarna skapas en varm och trygg plats för återhämtning genom mjuk yoga, meditation, natur, stillhet och god mat. Du deltar i det som känns rätt för dig och har samtidigt utrymme att dra dig undan när du vill.
Det här är en helg utan prestation, med plats för vila, närvaro och återhämtning.
Under retreatet får du bland annat:
mjuk yoga och meditation
tid för stillhet och återhämtning
natur, närvaro och möjlighet att landa
god och omsorgsfullt tillagad mat
utrymme att känna in vad du själv behöver
Boende erbjuds i delad sovsal, fyrbäddsrum eller enkelrum i mån av plats.
Ledare
Julia Svahn, grundare av EmpatiTrygg®, guidar retreatet med fokus på återhämtning, trygghet och nervsystemsreglering.
Vill du veta mer om retreatet eller boka din plats? Kontakta mig gärna.