EMPATITRYGG FÖRÄLDER

Bär du mycket för ditt barn?

Att vara förälder till ett barn eller ungdom som kämpar med oro, ångest, självskada, eller psykisk ohälsa, med eller utan diagnos som hamnar utanför samhället, kan innebära ett stort ansvar och en ständig känslomässig närvaro. Många föräldrar beskriver hur de till slut känner sig trötta på djupet – det som ibland kallas empatitrötthet.

Det här retreatet är skapat för dig som längtar efter en paus. En plats där du får landa, fylla på med ny energi och möta andra föräldrar som också bär mycket.

Här får du vila, återhämta dig och påminnas om att du inte är ensam. ungdom eller ung vuxen som kämpar med oro, ångest, självskada, eller psykisk ohälsa, med eller utan diagnos som hamnar utanför samhället.

Det här retreatet är skapat för dig som längtar efter en paus. En plats där du får landa, fylla på med ny energi och möta andra föräldrar som också bär mycket.

Här får du vila, återhämta dig och påminnas om att du inte är ensam.

Denna helg är för DIG som står bredvid och stöttar, ofta med hela ditt hjärta, men som kanske sällan ger dig själv samma omsorg. Det här är en helg för att landa, återhämta dig och fylla på med den energi och närvaro du behöver för att fortsätta möta livet med styrka och medkänsla.

Den här helgen erbjuder en trygg plats för reflektion, återhämtning, god mat, mjuk yoga och meditation i gemenskap med andra människor i liknande situation.

Vi guidar dig varsamt genom aktiviteter som stärker din kropp, ditt sinne och din själ.

Under helgen får du prova på:

• Mjuka, lugna rörelser och meditation
  Mjuka rörelser och medveten andning hjälper dig att stilla sinnet, minska stress och återställa balans i ditt nervsystem. Meditationerna ger dig möjlighet att utforska självmedkänsla och skapa lugn i nuet.

• Reflekterande samtal och praktiska övningar
  Utforska dina egna behov och gränser i samtal och övningar som stärker din förmåga att möta dig själv med omsorg. Du får möjlighet att reflektera över din situation och skapa en plan för hur du kan ta hand om dig själv långsiktigt.

• Utflykter till naturen
  Naturen erbjuder en läkande och lugnande kraft. Under helgen bjuds du in till rofyllda utflykter, som en vandring på en unik naturstig och en tur till havet om önskan finns, där du får möjlighet att släppa taget om vardagens krav och bara vara.

• Näringsrik och kärleksfull mat
  Näring för både kropp och själ är en viktig del av helgen. Du får njuta av goda, hälsosamma måltider som tillagas med omsorg och som bidrar till att fylla på din energi.

I Roslagens hjärta väntar en trygg och stöttande miljö där du kan landa, ladda om och återupptäcka din inre styrka. Här får du chansen att uppleva gemenskap, inspiration och en förnyad känsla av balans.

Ta steget och ge dig själv den gåva du behöver. Det här är tid för DIG.

Ge dig själv en chans att bryta vardagens mönster och ge dig själv den omsorg du förtjänar.

Genom att bli mer EmpatiTrygg kan du inte bara ge mer hållbart till andra, utan också stärka ditt eget välmående och din inre balans.

Välkommen att uppleva stillhet, gemenskap och en förnyad känsla av styrka i Roslagens hjärta.